Кросівки для бігу

Трейлові кросівки: для ґрунту, лісу і пересіченої місцевості

Кросівки для бігу по ґрунту і трейловим стежках принципово інший клас взуття. Їх головне завдання забезпечити надійне зчеплення з нестабільним покриттям і захистити стопу від гострого каміння і коріння. Глибокий протектор з великими шипами чіпляється за м'який ґрунт, глину і мокре коріння він працює там, де підошва міських бігових кросівок просто ковзає. Захисна пластина в підошві запобігає больовим відчуттям при наступанні на гострі предмети.

Верх трейлових кросівок посилений у зоні носка і бокових частин це захищає пальці і суглоби від ударів об каміння і коріння при динамічному бігу по лісу. Вологозахисні мембрани в деяких моделях захищають ноги при бігу по мокрій траві і неглибоких калюжах. При виборі трейлових кросівок важлива щільна фіксація п'яти стопа не повинна рухатися при спусках з крутих схилів.

Кросівки для бігу зимою: тепло, захист і зчеплення

Кросівки для бігу зимою вирішують завдання, які літні моделі не передбачають: захист від холоду, вологи і ковзання на снігу і льоду. Утеплені моделі з флісовою підкладкою або термоматеріалами зберігають комфортну температуру стопи при тренуваннях до -10–15°C. Вологозахисна мембрана не пропускає воду від снігу і калюж, а перфорована верхня тканина в таких моделях замінюється щільним і вітрозахисним матеріалом.

Зимові бігові кросівки мають більш агресивний протектор підошви для зчеплення з мокрим асфальтом і щільним снігом. Деякі моделі оснащуються знімними мікрошипами для льоду вони надягаються поверх підошви і знімаються при переході на чисте покриття. При виборі кросівок для бігу зимою варто взяти на пів-розміру або розмір більше стандартного для носіння з теплою бігової шкарпеткою.

Пронація стопи: нейтральні, стабілізуючі і контролюючі моделі

Пронація це природне заваливання стопи всередину при кожному кроці. Нейтральна пронація передбачає рівномірний розподіл навантаження, і для неї підходять нейтральні бігові кросівки без додаткової корекції. Гіперпронація надмірне заваливання стопи всередину вимагає стабілізуючих кросівок з посиленою медіальною підтримкою, яка вирівнює положення стопи при бігу. Супінація трапляється рідше і передбачає заваливання стопи назовні для неї потрібні кросівки з м'якою амортизацією по всій довжині підошви.

Визначити тип пронації можна за зносом старих кросівок: рівномірний знос нейтральна пронація, сильний знос з внутрішньої сторони гіперпронація, знос із зовнішньої сторони супінація. При покупці кросівок для бігу чоловічих або жіночих без розуміння свого типу пронації є ризик підібрати невідповідну модель навіть найтехнологічніші кросівки не дадуть потрібного результату при невідповідності типу стопи.

Як вибрати розмір бігових кросівок

Бігові кросівки підбираються із запасом 7–10 мм від великого пальця до носка при вимірюванні стоячи. При бігу стопа трохи збільшується в об'ємі через набряк надто тісні кросівки натиратимуть пальці і нігтьові пластини на довгих дистанціях. Приміряти кросівки для бігу потрібно в другій половині дня, коли стопа максимально розширена, і обов'язково в бігових шкарпетках. П'ята має щільно фіксуватися без люфту рух п'яти при кожному кроці призводить до натирань навіть на коротких тренуваннях.

Де купити кросівки для бігу з доставкою по Україні

Широкий вибір кросівок для бігу в каталозі Estafeta чоловічі і жіночі моделі для асфальту, трейлу і зимових тренувань з нейтральною амортизацією і стабілізацією стопи, різних розмірів і розцвіток. Зручна фільтрація за типом покриття, рівнем амортизації і пронацією допомагає швидко підібрати потрібну модель. Доставка по Україні та Києву без очікувань і зайвих клопотів.